SOLO CARNES, FRUTAS Y VERDURAS. Lo que se elimina de la pirámide, según la dieta del Paleolítico.
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En la Sociedad Argentina de Obesidad ya se trataron 500 pacientes y actualmente hay 150 que luchan contra su enfermedad mediante un cambio de conducta.
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Dicen que el tratamiento es efectivo y tiene un resultado duradero.
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Nada más desgastante que vivir haciendo dietas.
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Es como esas historias de nunca acabar.
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Pero ahora, especialistas de la Sociedad Argentina de Obesidad y Trastornos Alimentarios (SAOTA) proponen una manera distinta para combatir la obesidad:
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el tratamiento cognitivo conductual, que busca modificar no sólo el peso sino también la conducta de las personas.
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"El tratamiento cognitivo conductual es una técnica que se aplica a todas las afecciones crónicas que requieren un cambio conductual-comportamental para su mejoría.
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Se usa cada vez más porque es una herramienta que se incorpora al individuo, que no tiene contraindicaciones ni efectos colaterales y que potencia toda otra estrategia", explica a Clarín Julio Montero, presidente de SAOTA.
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Allí ya se trataron 500 pacientes y ahora hay 150 en tratamiento.
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Usan 5 estrategias: el automonitoreo (el paciente registra sus hábitos y detecta situaciones críticas), el control de los estímulos (se identifican las condiciones ambientales asociadas con la sobrealimentación y la baja actividad física), la reestructuración cognitiva (se modifican pensamientos y creencias), el manejo del estrés (para bajar la ansiedad) y el apoyo social (interacción con otros pacientes).
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"Una ventaja es que enseña e inculca comportamientos saludables apelando a estrategias personalizadas.
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Este conocimiento se llama reestructuración cognitiva y queda incorporado a la persona.
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Para el diagnóstico de la situación se investigan los factores asociados a estos actos. El sujeto es entrenado para evitar el estrés, y se recurre a los familiares", explica Montero.
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Y agrega:
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"Los hábitos se instalan haciendo que se reiteren automáticamente.
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El objetivo es interferir esa secuencia y sustituirla por otra más conveniente".
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Los tratamientos son grupales o individuales.
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Liliana Aróstegui, miembro del Centro de Terapia Cognitiva de Buenos Aires, lo explica así:
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"Los tratamientos cognitivo conductuales demostraron ser efectivos, de menor duración y con resultados duraderos.
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Lo central es la prevención de recaídas.
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Durante el tratamiento se pone el acento en este objetivo, que es lo que le permite al paciente generar recursos de autoasistencia ante una recaída.
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Para tratar la obesidad es fundamental trabajar con las creencias de la persona acerca de criterios relacionados con la belleza, la autoestima.
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Todos gestados desde la infancia y evidenciados en patrones reiterados que hacen del obeso una persona infeliz.
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Es imprescindible llevar a la conducta lo trabajado cognitivamente.
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Este abordaje hace que mediante registros de pensamientos, emociones y conductas se pueda focalizar en la problemática del paciente.
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Conductualmente quiere decir hacer listados de alimentos, programas de actividad física, y hasta salir a comer con los pacientes".
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Por mariana Iglesias
fuente Clarin
fuente Clarin
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